Blog - Seite 6 von 9 - Torsten Prix - Der Abnehmexperte

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Notice: Die Funktion _load_textdomain_just_in_time wurde fehlerhaft aufgerufen. Das Laden der Übersetzung für die Domain avia_framework wurde zu früh ausgelöst. Das ist normalerweise ein Hinweis auf Code im Plugin oder Theme, der zu früh läuft. Übersetzungen sollten mit der Aktion init oder später geladen werden. Weitere Informationen: Debugging in WordPress (engl.). (Diese Meldung wurde in Version 6.7.0 hinzugefügt.) in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/functions.php on line 6170

Warning: session_start(): Session cannot be started after headers have already been sent in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-content/themes/enfold/config-templatebuilder/avia-shortcodes/masonry_entries/masonry_entries.php on line 81
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Abnehmen: Vorher – Nachher – Jenny Willer

Vorher - Nachher

Vorher Nachher Jennifer

Mittlerweile bekomme ich immer mehr Vorher – Nachher Geschichten von Euch zugeschickt, bei denen die Leuten berichten „Nach meiner Trennung..“ – sind wir Männer denn wirklich so schlimm?
Genug geschwafelt, es geht um Jenny! Auch sie ist nach der Trennung von ihrem Mann „aufgewacht“ und hat angefangen etwas zu verändern. Wie? Lest selbst!
Jenny hat es geschafft ihr Leben mit der Abnahme von knapp 22 Kilo wieder auf den richtigen Weg zu lenken und sie genießt es sich ohne verachtende Blicke wieder zeigen zu können.

15. März 2015/0 Kommentare/von Torsten Prix

Abnehmen: Vorher – Nachher – Natalie Pichon

Vorher - Nachher

Vorher Nachher Natalie Gewicht verloren

Natalie hat es geschafft ihr Leben mit der Abnahme von bisher 30 Kilo wieder selbst in die Hand zu nehmen. Sie fühlt sich fitter, agiler und hat wieder Lust Dinge zu erleben.
Oft erlebe und höre ich von Kunden, dass sie unglücklich in einer Partnerschaft sind oder das Kind sie daran hindert Sport zu machen usw. Natalie zeigt Dir, wie sie all diese vermeintlichen „Schwächen“ zu ihren Stärken gemacht hat.

8. März 2015/0 Kommentare/von Torsten Prix

4 – Minuten Workout für Zuhause

Fitness und Training

Workout für Zuhause

Keine Zeit!

Das ist mit Abstand der häufigste Grund weshalb man nicht dazu kommt Sport zu treiben. Doch was wäre, wenn ich Dir sage, dass es Möglichkeiten gibt Deinen Stoffwechsel innerhalb weniger Minuten stark zu pushen?

Ich habe für Dich ein 4 – Minuten Workout für Zuhause bereitgestellt. Die einzelnen Übungen im Workout sind sehr simpel und können beinahe von jedem durchgeführt werden. Nichts desto trotz sorgen die Übungen bei täglicher Ausführung bereits für eine gesteigerte Fettverbrennung, erhöhten Grundumsatz und besserer Kalorienbilanz.

Mein Ziel war es Dir Workouts für Zuhause zur Verfügung zu stellen. Du kannst die Workouts aber natürlich auch überall anders durchführen. Gerade draußen, im Park oder in der Stadt, lassen sich immer wieder verschiedene Möglichkeiten finde diese Workouts durchzuführen. Die Videos sind lediglich Anhaltspunkte wie du dir deine eigenen Workouts für Zuhause zusammenstellen kannst.

Lass deiner Kreativität freien Lauf! Entdecke eigene, neue Möglichkeiten deine tägliche Bewegung zu optimieren!

4. März 2015/0 Kommentare/von Stephan Depta

Tomaten-Avocado-Frischkäse Dip

Ernährung, Rezepte

gesundes Essen

Zu meinen Low-Carb-Dinkelvollkorn Wraps brauchte ich einen Dip, bei dem ich wusste, dass genau die Zutaten drin sind, die ich haben will!

Also hab ich mich entschieden mir meinen eigenen Frischkäse Dip zu machen.

3. März 2015/3 Kommentare/von Stephan Depta

Abnehmen: Vorher – Nachher – Rina Gorny

Vorher - Nachher

Rina schlank

Rina Gorny ist meinem Videoaufruf gefolgt und hat mir ihre Geschichte via Facebook geschickt. Sie hat es geschafft in knapp 1 1/2 Jahren 34 Kilo zu verlieren. Wie sie dazu kam und was das tollste an ihrem neuen Leben ist, lest ihr unten.
Rina Gorny hat es geschafft ihr Leben mit der Abnahme von 34 Kilo wieder lebenswerter zu machen und gelernt die kleinen, selbstverständlichen Dinge in ihrem Leben zu schätzen.

2. März 2015/0 Kommentare/von Torsten Prix

#5 Mein Leben bei Extrem schwer – Das Wiegen!

Das Warten auf den großen Moment

torstenprixundfelixklemme

Torsten Prix und Felix Klemme nach dem 3 Monatswiegen

Es war soweit, gegen späten Nachmittag hieß es dann „Feuer frei“, macht Euch bereit – das wiegen steht an. Felix und ich warteten anfangs noch geduldig, später müde und erschöpft. Immerhin waren es für uns beide was ganz neues. Die ersten Drehtage bei „Extrem schwer“.

8. Februar 2015/1 Kommentar/von Torsten Prix

Motivation! Raus aus dem Teufelskreis

Motivationsbild

Motivation??? Wie fange ich an?!

Heute geht es um das Thema Motivation.

5. Februar 2015/1 Kommentar/von Torsten Prix

Abnehmen: Vorher – Nachher – Cora Nienhaus

Vorher - Nachher

Cora mit ihrem Vorher und Nachher Bild

Auch Cora hat es geschafft ihr Leben mit der Abnahme von bisher 37 Kilo umzukrempeln. Sie hat ihre Ansichten zur Ernährung und ihre Einstellung zu ihrer Gesundheit überdacht und gehandelt bevor es zu spät war. Ich ziehe meinen Hut vor Cora!

2. Februar 2015/0 Kommentare/von Stephan Depta

Rezept: Low Carb Wraps aus Dinkelvollkornmehl & Sonnenblumenkernmehl

Wrap mit Lachs

Heute zeige ich Dir ein Rezept, wie Du leckere, gesunde Low Carb Wraps selbst machen kannst. Die Qualität von Wraps aus dem Supermarkt lässt meist zu wünschen übrig. Pures Weizenmehl, isolierte Kohlenhydrate, keine Nährstoffe und Vitamine. Daher hab ich mich entschieden meinen eigenen Wrap Teig herzustellen.

Der Wrap Teig besteht aus Dinkelvollkornmehl und Sonnenblumenkernmehl. Mehl aus Sonnenblumenkernen hab ich im Mixer selbst hergestellt. Natürlich können auch anderweitig Nussmehle hinzu gegeben werden. Das Verhältnis lag bei mir in etwa bei 6:1. Damit kannst Du natürlich ein bisschen experimentieren.

Die Wraps waren super lecker. Die Konsistenz war ein bisschen fester. In etwa wie ein Pfannkuchen.

29. Januar 2015/2 Kommentare/von Torsten Prix

Rezept Heidelbeer-Zimt-Smoothie

Grüner Smoothie mit Heidelbeeren, Spinat und Zimt

Zum Start der 30-Tage Grüne Smoothie Challenge habe ich eine ganz besondere Kreation für Euch.

Der Heidelbeer-Zimt-Smoothie schmeckt super lecker und ist richtig gesund. Als grünes Blattgemüse habe ich mich für frischen Blattspinat entschieden. Vom Prinzip geht der Smoothie auch mit jedem anderen grünen Blattgemüse.

Das Aussehen ist richtig cool. Aus grün wird dunkellila. Die natürlichen Farbstoffe der Heidelbeere überdecken das Grün des Spinats. Geschmacklich ist der Smoothie eine Pracht. Wer Zimt liebt sollte unbedingt den Heidelbeer-Zimt-Smoothie ausprobieren.

Die Heidelbeeren waren tiefgefroren. So sorgt Ihr dafür, dass der Smoothie zugleich lecker und erfrischend ist.

28. Januar 2015/1 Kommentar/von Stephan Depta

#4 – Mein Leben bei Extrem schwer – Der Check up in Wesseling

Extrem Schwer 2016

Pack Deine Sachen, es geht los!

Als wir die Szenen im Freibad abgedreht hatten, fuhr ich nach Hause. Dort angekommen hieß es nur „Pack jetzt Deine Sachen für zwei Tage, wir fahren jetzt sofort nach Wesseling wo es einen medizinischen und sportlichen Check Up mit dem Wiegen gibt.“

28. Januar 2015/1 Kommentar/von Torsten Prix

30 Tage „Grüne Smoothie“ Challenge

Ein grüner Smoothie aus Spinat, Banane und Apfel

Zutaten für den Grünen Smoothie

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Apfel

Das neue Jahr hat begonnen, der Frühling steht vor der Tür.

Wir starten mit mehr Gesundheit ins neue Jahr.

Wer macht mit? Lade Familie, Freunde und Bekannte zu dieser Challenge ein und motiviert euch gegenseitig.

Zur Aufgabe: Trinke 30 Tage lang täglich einen Grünen Smoothie.

27. Januar 2015/4 Kommentare/von Torsten Prix

#3 – Mein Leben bei Extrem schwer – Die Überraschung

Extrem Schwer - Der Anfang mit Torsten Prix

Ein Einblick in den Tag der Überraschung

Der Tag fing für mich morgens um 6 Uhr an, das TV Team von Extrem Schwer rund um Licht/Ton Mann, Kameramann und -frau, Voluntäre und Redakteure standen um 7 Uhr bei mir auf der Matte. Es stand ein Drehtag der Homestory an.
Der gestrige Tag war sehr spät zu Ende gegangen und heute hieß es schon wieder früh aufstehen. Eine ungewohnte Situation für mich, weniger als 10 Stunden zu schlafen und dann auch noch körperlich so agil zu sein, meinen Tagesablauf aktiv zu gestalten.

Ihr fragt mich immer „Hä wie wurdest Du denn überrascht, ist doch Quatsch – das Kamerateam war doch dabei!“ – ja da habt ihr recht & dennoch kann ich euch versichern, dass ich im Vorfeld nichts davon wusste. Wie genau das funktioniert, kann ich Euch leider nicht verraten, denn auch in den weiteren Staffeln von „Extrem schwer“ wird bestimmt ähnliches passieren, weswegen ich hier die Spannung weder wegnehmen möchte, noch darf.

4. Dezember 2014/4 Kommentare/von Torsten Prix

Adventsspecial Teil 1 – Gutschein für Sportartikel

Laufschuhe Gutschein für Sportartikel

Hallo ihr Lieben,

wie ich bereits gestern per Video über Facebook und Instagram angekündigt habe, gibt es im Advent ein kleines Special für euch. An jedem Adventssonntag habe ich eine Überraschung für euch vorbereitet. Die Aktion startet am heutigen Montag!

Heute gibt es einen 10% Gutschein auf alle Artikel beim Sporthaus Marquadt Online-Shop ohne Mindestbestellwert. Für all die guten Vorsätze im neuen Jahr könnt ihr euch dort nach Lust und Laune ausstatten. Um den Gutschein zu bekommen, legt ihr ganz normal eure Artikel in den Warenkorb. Wenn ihr dann zur Kasse geht habt ihr die Möglichkeit ganz unten einen Gutschein auszuwählen. Dort tragt ihr „torstenprix“, ohne die Anführungszeichen ein und euch werden 10% vom Bestellwert abgezogen.

1. Dezember 2014/0 Kommentare/von Torsten Prix

Abnehmen : Vorher – Nachher – Tanja Braun

Vorher - Nachher

Tanja Vorher Nachher Abnehmen Bild

Tanja hat es geschafft ihr Leben mit der Abnahme von 53 Kilo wieder in eine glückliche Zukunft zu lenken. Anhand ihrer Geschichte und der vorhandenen „Krankheiten“, die vor der Abnahme alle medikamentös eingestellt werden mussten, seht ihr was Ernährung für einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat.

29. November 2014/3 Kommentare/von Torsten Prix

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