Gesunde Alternativen beim Lieferdienst bestellen : So klappt es

Gesunde Ernährung ohne dafür selbst in der Küche zu stehen ist möglich. Wer abnehmen möchte, profitiert davon, sich mit seinen Lebensmitteln zu beschäftigen und Kochen in den Tagesablauf
einzuplanen. Aber manchmal, auf Dienstreisen, unterwegs oder einfach auf einem Ausflug mit Freunden, muss der Lieferdienst das leisten. So klappt es!

Eine Bestellung beim Lieferdienst hieß für viele Menschen bevor sie sich fürs Abnehmen entschieden haben, die leckerste Pizza der Stadt zu finden. Pizza, Burger, Döner Kebab oder asiatische Gerichte, alles kein Problem. Zum Problem wird es eigentlich erst, wenn die Bestellung gesund sein soll.

Lieferdienst – Muss das sein?

Nein, der Lieferdienst sabotiert den Abnehmprozess nicht. Das Bestellen lädt jedoch dazu ein, während der Abnehmphase ein Auge zuzudrücken, weil man die Zutaten ohnehin nicht überprüfen
kann. Wer etwas Willensstärke beweist, kann mit dem Bestellen jedoch auch glücklich werden. Es gibt wenig so schöne Rituale wie für alle schnell ein paar leckere Gerichte zu bestellen, wenn nach einer langen Feiernacht niemand Lust hat, einzukaufen oder zu kochen. Warum sollte man sich diesen Spaß verderben?

Die gesunde Wahl zu treffen, ist einfach, wenn Du weißt, worauf Du achten musst. Das beginnt bei der Auswahl der Gerichte und Ernährungsstile und endet bei der Kontrolle, wie oft wirklich bequem bestellt wird. Schleicht sich die Routine ein, nur noch zu bestellen, wird es Zeit, mal wieder ausgiebig frisch zu kochen. Wichtig ist auch, dass Du bewusst wählst, nicht in alte Gewohnheiten fällst, sondern Dir wirklich etwas gesundes suchst. Das ist anstrengend! Und tut weh! Doch nur, wenn Du alte Gewohnheiten hinter Dir lässt und Deine Wohlfühlzone verlässt, wirst Du auf Dauer erfolgreich sein.

Vegane und besondere Alternativen beim Lieferdienst finden

Über 10.000 Restaurants deutschlandweit, das ist eine verlockende Auswahl und viel mehr Vielfalt als der Imbiss an der nächsten Straßenecke. Wer hier nichts findet, das zu seiner Ernährung passt, ist entweder gerade auf dem Land unterwegs oder hat eine schlechte Internetverbindung. Diese Menge an Restaurants, Bistros und Imbissen vor sich zu haben, heißt aber vor allem auch: Da versteckt sich viel gesundes Essen!

Die Zeiten, in denen Lieferdienste nur Pizza und Nudeln im Angebot hatten, sind längst vorbei. Für jede Ernährungsform gibt es in den größeren Städten den passenden Lieferdienst. Vegane Pizza mit frischem Gemüse und das Ganze mit glutenfreiem Boden? Kein Problem, fast überall hat sich mindestens eine Pizzeria darauf spezialisiert. Aber auch wenn es das nicht gibt, gibt es immer einen leckeren Salat im Angebot. Das Beste an den Menüs der Lieferdienste ist, dass sie zum einen alle Zutaten unter den Gerichten auflisten, zum anderen aber stets auch eine Kontaktnummer verfügbar ist. Wer also ganz sicher gehen möchte, dass der Salat vegan ist, kann persönlich nachfragen.

Gerade asiatische Restaurants bieten eine große Vielfalt an gesunden Gerichten. Leckere Currys oder Gemüseaufläufe schmecken durch die exotischen Zutaten fantastisch und sind gesundheitlich Pizza, Burger und Co. deutlich überlegen, da der Gemüseanteil viel höher ist. Zudem enthalten die Gerichte weniger isolierte Kohlenhydrate und andere ungesunde Inhaltsstoffe. Achte darauf möglichst nicht zu Frittiertem zu greifen, da die Transfette in frittierten Lebensmitteln sehr ungesund sind.

Gesund bestellen beim Lieferdienst

Doch nicht nur Vegetarier, Veganer und Menschen mit Allergien suchen Alternativen. Gesund soll das Essen ja schließlich auch sein. Die Lieferdienste bieten einige tolle Angebote für
Ernährungsbewusste! Sushi beispielsweise ist eine perfekte Alternative zum fettigen Burger. Sogar Algensalate oder Seafood lassen sich liefern. Falafel und Halloumi müssen nicht in der
kalorienreichen Teigtasche genossen werden. Wenn es doch einmal Pizza sein soll, kannst Du Dich immer noch für eine kleine Pizza mit frischen Gemüsetoppings oder einem Salat als Beilage entscheiden.

Den bekannten Lieferdiensten ist die Problematik bewusst. So werden vermehrt gesunde Alternativen angeboten und vorgeschlagen. So wird auch an der Struktur geschraubt. Zum Beispiel zeigt die neue Seiten- und Appstruktur bei Lieferheld vegetarische und gesunde Alternativen auf den ersten Blick. Zudem lässt sich nach Restaurants suchen, die vegetarische und gesunde Speisen anbieten. Natürlich ist es ungewohnt auf einmal beim Bestellen darauf zu achten was man isst. So lassen sich aber nur durch kleine Veränderungen bzw. Zusammenstellungen der Mahlzeiten gesunde Alternativen finden. Es ist also möglich, gesunde Alternativen beim Lieferdienst zu bestellen. Die Bestellung ist schnell ausgesucht und das Essen frisch zubereitet in wenigen Minuten geliefert. Von Zeit zu Zeit darfst Du Dir diesen Luxus auch gönnen, wenn Du sonst genau darauf achtest, was Du isst.