Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the woocommerce domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Die Funktion _load_textdomain_just_in_time wurde fehlerhaft aufgerufen. Das Laden der Übersetzung für die Domain avia_framework wurde zu früh ausgelöst. Das ist normalerweise ein Hinweis auf Code im Plugin oder Theme, der zu früh läuft. Übersetzungen sollten mit der Aktion init oder später geladen werden. Weitere Informationen: Debugging in WordPress (engl.). (Diese Meldung wurde in Version 6.7.0 hinzugefügt.) in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/functions.php on line 6170

Warning: session_start(): Session cannot be started after headers have already been sent in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-content/themes/enfold/config-templatebuilder/avia-shortcodes/masonry_entries/masonry_entries.php on line 81

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/functions.php:6170) in /www/htdocs/w00eb87d/torstenprix-dev/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
Tipps & Tricks zum Thema „Abnehmen & Training“ – Torsten Prix – Der Abnehmexperte https://dev.torstenprix.de Tue, 08 Aug 2017 14:31:17 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 #10 Du bist zu gestresst https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/10-du-bist-zu-gestresst/ https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/10-du-bist-zu-gestresst/#comments Sat, 23 Aug 2014 17:38:38 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1448 Jeder Mensch hat tagtäglich Stress, das ist vollkommen normal. Wenn du jedoch besonders angespannt bist, kann es den Prozess der Gewichtsreduktion stören. Stress löst im Gehirn die Produktion von Cortisol (das „Stresshormon“) aus. Dieses wiederum kann das Testosteron behindern und damit den Aufbau und die Erhaltung der Muskeln negativ beeinflussen. Nimmt deine Muskelmasse ab ( […]

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#9 Du bevorzugst Diäten https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/9-du-bevorzugst-diaeten/ https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/9-du-bevorzugst-diaeten/#respond Sat, 23 Aug 2014 17:32:36 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1446 „Seit Hippokrates wird als Diät eine spezielle Ernährung des Menschen bezeichnet, bei der längerfristig oder dauerhaft eine spezielle Auswahl von Nahrungsmitteln verzehrt wird. Heute wird als Diät entweder eine kurzfristige Veränderung der Ernährungsform zur Gewichtsreduktion (z. B. bei Adipositas), in einigen Fällen auch zur Gewichtszunahme (z. B. bei Anorexie) oder eine längerfristige bis dauerhafte Ernährungsumstellung zur unterstützenden […]

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#8 Du erwartest zu schnell zu viel! https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/8-du-erwartest-zu-schnell-zu-viel/ https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/8-du-erwartest-zu-schnell-zu-viel/#respond Sat, 23 Aug 2014 17:19:09 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1444 Trotz der unrealistischen Werbeversprechungen von Diätanbietern und Sportartikelherstellern, braucht der Gewichtsverlust seine Zeit. Du musst regelmäßig trainieren (Cardio und Krafttraining – die perfekte Mischung machts!) und gesund essen. Die Veränderungen kommen garantiert, auch wenn es etwas länger dauert. Erwarte keine Wunder und sei nicht frustriert, wenn du mal nach einer oder zwei Wochen keine Unterschiede […]

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#7 Du isst, ohne zu denken https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/du-isst-ohne-zu-denken/ https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/du-isst-ohne-zu-denken/#respond Wed, 16 Jul 2014 18:43:47 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1421 Es gibt nichts leichteres als sich beim Essen ablenken zu lassen. Ob PC, Smartphone oder Fernseher. Viele Menschen legen keinen Wert auf eine bewusste Nahrungsaufnahme. Dabei könnte gerade eine gute Fokussierung auf das Essen beim Abnehmen helfen. Wenn du mit deinen Gedanken nicht beim Essen bist, merkst du gar nicht was alles in deinem Mund […]

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#6 Du bist nicht konsequent https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/6-du-bist-nicht-konsequent/ https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/6-du-bist-nicht-konsequent/#respond Sun, 18 May 2014 18:40:12 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1419 Jeder der mit einem neuen Training oder einer neuen Ernährungsweise beginnt startet mit den besten Absicht und einer riesigen Portion Motivation. Das lässt mit der Zeit oft sehr schnell nach. Niemand ist perfekt. Auch wir von „Extrem schwer“ sind nicht perfekt. Wir sind Menschen wie du und auch wir haben die selben Schwächen und verlieren […]

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#5 Die Menschen in deiner Nähe machen nicht mit https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/menschen-in-deiner-naehe-machen-nicht-mit/ https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/menschen-in-deiner-naehe-machen-nicht-mit/#respond Tue, 29 Apr 2014 18:11:00 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1417 Möchtest du deine Ernährung umstellen werden viele Personen in deiner Nähe zunächst mit Skepsis und Abneigung reagieren. Ziehen dir vertraute Personen nicht mit kann es schwierig sein eine gesundheitsorientierte Ernährung beizubehalten. Die Leute um dich herum haben Angst, dass du ihnen deine neue Ernährungsgewohnheiten aufzwingen möchtest. Doch das ist gar nicht notwendig. Deine Familie und […]

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#4 Du trinkst nicht ausreichend Wasser https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/4-du-trinkst-nicht-ausreichend-wasser/ https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/4-du-trinkst-nicht-ausreichend-wasser/#respond Sun, 27 Apr 2014 12:21:41 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1402 Ein ausreichend hydrierter Körper hat mehr Energie, ist weniger anfällig für Müdigkeit und Schwäche. Die Konzentrationsfähigkeit ist bei einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr deutlich verbessert. Doch nicht nur dein Gehirn benötigt genügend Wasser. Auch alle anderen Organe arbeiten bei einer guten Hydration besser. Zudem erhöht sich der Stoffwechsel und der Kalorienverbrauch. Im Gegensatz zu Fruchtsäften, Cola oder […]

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#3 Du ernährst dich nicht gesund https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/du-ernaehrst-dich-nicht-gesund/ https://dev.torstenprix.de/ernaehrung/du-ernaehrst-dich-nicht-gesund/#respond Wed, 16 Apr 2014 11:19:49 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1399 Es reicht nicht aus, einfach nur weniger zu essen. Oftmals entscheidet die Qualität der Nahrungsmittel ob ihr ab- oder zunehmt. Ihr werdet kaum Gewicht verlieren können, wenn ihr weniger esst, aber trotzdem nur Fast-Food zu euch nehmt. Deine Ernährung sollte immer ganzheitlich und ausgeglichen sein. Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten oft Zucker, Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe […]

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#2 Dein Schlaf ist nicht ausreichend https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/schlaf-nicht-ausreichend/ https://dev.torstenprix.de/motivation/tipps-und-tricks-zum-abnehmen-und-training/schlaf-nicht-ausreichend/#comments Mon, 14 Apr 2014 10:06:22 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1394 Schlaf ist für die Gesundheit und für deine körperliche Fitness von großer Bedeutung. In der heutigen Zeit und unserer Gesellschaft wird Schlaf oftmals als unwichtig angesehen. Es klaut die Zeit, die für angeblich wichtigere Aktivitäten benötigt wird. Doch das ist Quatsch. Denn Schlaf ist eine der wichtigsten Komponenten aufgrund derer manche Menschen nicht abnehmen. Schlaf regeneriert […]

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#1 Zuviel Cardio – zu wenig Krafttraining https://dev.torstenprix.de/fitness-und-training/zuviel-cardio-zu-wenig-krafttraining/ https://dev.torstenprix.de/fitness-und-training/zuviel-cardio-zu-wenig-krafttraining/#comments Sun, 30 Mar 2014 09:59:13 +0000 http://dev.torstenprix.de/?p=1390 Cardio und Ausdauertraining sind perfekt für die Fettverbrennung geeignet. Allerdings sollte Cardio nicht ausschließlich betrieben werden, da dies für deinen Körper nicht genug ist. Mit der Zeit wird dein Körper Muskulatur abbauen und dementsprechend den Grundumsatz verringern. Mit Krafttraining kannst du deine Muskulatur aufbauen und entwickeln. Damit beugst du einem verringerten Grundumsatz vor. Denn der Grundumsatz steigt durch Krafttraining an, […]

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